珠宝设计师白锦瑟（孙子钧 饰）意外发现未婚夫郑怀辰出轨了自己妹妹白琳琳，在跟踪渣夫收集证据的路上，邂逅了被未婚妻放鸽子的总裁墨肆年，两人一拍即合决定契约结婚。婚后墨肆年帮助白锦瑟摆脱渣男，重回职场，两人也在相处中产生了真挚的感情。
落魄女编导徐歌微被指派为一支球队纪律涣散，成员懒散，成绩垫底毫无前景可言高校篮球队拍摄一部能够扭转形象的纪录片。徐歌微面对球员抵触，运用智慧和方法，成功的重塑球队，使其焕发出新的生机。并通过自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。
